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生活を振り返る

円形脱毛症の原因がストレスだと仮定した場合、自分の生活を振り返ってみて、ストレスに当てはまるようなモノはどれだけあったのか考えてみましょう。「苦しい」と感じていることばかりを指すわけではありません。
「気持ちいい」と感じていることの中にもストレスは存在しています。「悲しい」とかという種類にかかわらず、気持ちが激しく高ぶるといった場面では、その精神的な昂揚それ自体がストレスとなり得ます。
場合は、ベクトルがポジティブなモノであろうとネガティブなモノであろうと、その刺激それ自体がストレスなのだと認識する必要がのです。

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